杂粮面，（自己磨的杂粮面，都在一起了，买的大米小米，黑豆黄豆，玉米放一起磨的）大葱切碎 将几种杂粮豆洗净，用水浸泡2－3个小时（如天热需要放在冰箱中浸泡）。若是白天上班时间不对适博鱼boyu官网，可以在早上把米豆泡上，放入冰箱，晚上回来直接煮饭 准备食材：南瓜200g、大米90g、大黄米15g、燕麦博鱼体育官网15g、糙米15g。 PS： 杂粮可以随意选择，由于宝宝的消化能力较弱博鱼boyu官网，以是这道杂粮饭中，杂粮所占博鱼体育官网的比例很少，宝妈针对杂粮最好遵照“少量，经常”的原则。
2024-05-10 16:16:24
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