尊龙凯时人生就是搏

　　卵白质对维持晚年人机体正常代谢、增强机体对抗力有主要作用。一样平常的晚年人，每公斤体重需要1克卵白质，应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆博鱼官网等优质卵白质泉源为主。

　　生冷食物多性寒，吃多了会影响脾胃消化吸收，甚至造成损伤。因此，晚年人要只管阻止吃生冷食物，尤其在严冬更要注重。

　　晚年人逐日唾液的渗透量是年轻人的1/3，胃液的渗透量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多博鱼boyu官网，就会博鱼官网肚子胀、不必化。以是，晚年人每一餐的进食量应近年轻时镌汰10%左右，同时要包管少食多餐。

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